Marina Frank - Vielseitig!

Ein katalanischer Sommer
Kommen Sie mit auf eine Reise in die katalanische Metropole Barcelona
Ein Buch über Liebe, Schuld und Abenteuerlust

Mehr Infos Bestellen

Tödliches Geschenk
Eine Familien-Idylle wird zerstört. Eine neue Niere muss gefunden werden. Und plötzlich wird auch noch ein Kind entführt...
Der ungewöhnliche Krimi zum Thema Organspende

Mehr Infos Bestellen

Esperanza

Zehn Kurzgeschichten von
Hoffnung und Liebe, Mut und Zuversicht

Geschichten, die berühren und zu Herzen gehen!

Mehr Infos Bestellen
Bootstrap Slider
Marina Frank - Ganz schön vielseitig!


09.05.2016 - Grübeleien

In meinen Augen gibt es nichts Schlimmeres als unnötige Grübeleien. So gegen drei Uhr nachts aufzuwachen und sich das Hirn wegen eines angeblich unlösbaren Problems zu zermartern, ist echt unangenehm. Und außerdem führt es zu nichts. Aber um diese Zeit sind viele von uns besonders anfällig fürs Grübeln.

Am Tag sieht die Sache dann meistens schon wieder besser aus. Dennoch geschieht es, dass auch dann gegrübelt wird. Manche Menschen kommen nicht darum herum, sich die schwärzesten Szenarien auszumalen und immer nur vom Katastrophenfall auszugehen, während andere zuversichtlich nach vorne schauen. Wer zu Depressionen neigt, grübelt mehr als der eher optimistisch veranlagte Typ. Das muss aber nicht zwangsläufig bedeuten, auch daran zu erkranken.

Über etwas nachzudenken und nach einer Lösung zu suchen, ist ganz normal. Aber was tun, wenn man sich dabei nur noch im Kreis dreht?

Ablenkung ist das Zauberwort. Was Sie gegen das Grübeln unternehmen, bleibt ihrer Phantasie überlassen. Nachts könnten Sie es mit einem Buch oder beim Fernsehen versuchen. Talk-Shows eignen sich hier besonders gut. Manch einer putzt den Kühlschrank oder bügelt, wenn ihn etwas bedrückt. Hauptsache, niemand aus Ihrer Hausgemeinschaft wird dadurch geweckt.

Unter gar keinen Umständen sollte man sich im Bett von einer Seite auf die andere drehen und ständig zur Uhr schauen! Die Zeit vergeht dadurch nicht schneller.

Manche Leute schwören darauf, ein Glas Milch zu trinken, um wieder einschlafen zu können. Probieren Sie es aus. Ich fürchte allerdings, dem Grübler wird auch dieser Drink allein nicht helfen, denn die Gedanken erweisen sich oft als recht hartnäckig. Wer mag, kann durch die Straßen der Stadt wandern. Frische Luft ist manchmal auch eine gute Möglichkeit, den Kopf frei zu kriegen und die Grübeleien zu verjagen.

Was auch immer Sie gegen das unnötige Grübeln unternehmen, ich wünsche Ihnen dabei viel Erfolg.

Ihre Marina Frank


Vorheriger Beitrag vom 02.05.2016
Du oder Sie … ?

Nächster Beitrag vom 17.05.2016
Humor

RSS-Feed zum Blog von Marina Frank Klicken Sie links auf das RSS-Feed-Symbol, um den Blog von Marina Frank zu abonnieren. So verpassen Sie keinen neuen Eintrag!



Kennen Sie schon ... Esperanza ?

Buch-Cover: Marina Frank - EsperanzaEsperanza – das ist Spanisch und bedeutet Hoffnung. Sie ist ein Lebenselixier, das uns hilft, Zweifel und dunkle Gedanken zu verscheuchen. Wir brauchen sie, um an die Kraft der Liebe zu glauben und mutig und zuversichtlich auf eine strahlend helle Zukunft zu vertrauen.

Verschönern Sie sich die Zeit mit diesem Buch, tauchen Sie ein in die Welt von zehn ganz verschiedenen Frauen und begleiten Sie sie ein Stück auf ihrer Lebensreise. Jede von ihnen ist einzigartig und obwohl es sich um fiktive Geschichten handelt, könnten sie dennoch jederzeit genauso geschehen.

Sie erfahren, wie Regine es allen zeigt, Janina ihren Lebensmut zurück­gewinnt und Marlene doch noch ihr Ziel erreicht. Seien Sie dabei, wenn Frauke und Sunny einander wiederfinden, Ulrike zu neuen Ufern aufbricht, Sandra ihre Angst überwindet und Petra wieder unbeschwert nach vorne schauen kann. Für Simone geht an einem verregneten Tag die Sonne auf, Erika entdeckt ihre Lebensfreude wieder und Victoria kommt ganz groß raus.

Wie schon in ihrem ersten Buch „Tödliches Geschenk“ greift Marina Frank wieder auf lebensnahe Ereignisse zurück und will zum Nachdenken anregen. Mag uns die Welt auch manchmal noch so düster erscheinen, in der Mitte der Nacht beginnt ein neuer Tag.

Als eBook auf Amazon für 0,99 € erhältlich!

Amazon.de / Amazon.es / Amazon.com